Le regole del gioco

Mi sono focalizzata sulla corsa perchè senza volerlo è nata in me questa passione ma l'idea di base è sempre la stessa: stare il più lontano possibile dalla tentazione del divano.

Il mio lavoro iper sedentario non mi aiuta, e le diete non fanno per me: più penso di farla più mi viene fame e mangio qualsiasi cosa che non respiri!
Così mi sono creata delle linee di condotta:
1 - Non rimandare mai ciò che puoi fare subito o ciò che ti fà muovere (tipo buttare la spazzatura, rifare le scale perchè hai dimenticato qualcosa sotto, alzarti dalla sedia ogni volta che c'è n'è bisogno ecc.)
2 - Se stai ferma fallo in piedi e se ti siedi non farlo mai per troppo tempo.
3 - Inutile dirlo: stai lontano dal divano e se proprio devi non sdraiarti, stai seduta composta.
4 - Sul divano niente cibo, al massimo qualche tisana.

Ritornando alla corsa, per chi è curioso di sapere i miei progressi:
Gli ultimi due allenamenti sono stati proprio faticosi anche se non ho aumentato nè la percorrenza nè il tempo (credo che il mio corpo senta l'autunno e si stia preparando per andarei n letargo :)  )
All' inizio l'entusiasmo ti aiuta a raggiungere poco alla volta tutti gli obbiettivi che ti prefiggi ma poi piano piano anche questo cala o ti abbandona e inizia il periodo critico.
E' sulla lunga percorrenza che bisogna tirare fuori la forza di volontà che aimè non si compra e non si impara sui libri , bisogna cercarla dentro, nel mio caso scavare proprio a fondo, e saperla utilizzare nei momenti giusti: saper riconoscere i momenti critici da quelli in cui la mente fà solo i capricci.

Perchè a volte è proprio solo un capriccio : " non ho voglia,lo recupero domani" , "non ce la faccio proprio oggi,se poi esagero è peggio,meglio rimandare a domani". Questa è la tua mente che ti stà corrompendo.

Quindi scavo e cerco...e nel frattempo corro :)