LUMACA DA CORSA

L' ultimo allenamento in palestra è stato illuminante.
Sabato mattina tutta piena di energia mi reco in palestra dove trovo il personal trainer preso bene che decide di correggermi ogni esercizio e credetemi che per quanto giusti si possono svolgere da soli gli esercizi con lui tutto è più faticoso e ti accorgi che non li facevi poi così bene prima (grrrr!)
Comunque accetto i consigli e mi metto a lavorare d'impegno e lui mi fissa come se fossi un cucciolo di foca appena percosso: che c'è? che cosa c'è ancora?
Mi batte il tempo,si insomma mi dà il ritmo di esecuzione e io per stargli dietro finisco per sputare un polmone e disintegrarmi gli addominali.
Finalmente lo vedo sorriede e mi dice: "Bene, ma dovresti andare al doppio della velocità !"
Cosa? Ho capito, l'istruttore mi vuole morta!
Poi ci penso su,ripeto un pò di esercizi davanti allo specchie e mi rendo conto che sono proprio una lumaca.
Messaggio recepito caro istruttore ;)
Prossimo obbiettivo mettere il turbo al mio guscio!

RUN AND DON'T THINK

Tra alti e bassi è tornata la stagione ideale per correre all'aperto.
L'aria si stà riscaldando e i miei muscoli fremono aspettando il week end per uscire!
E' nuovamente il tempo di mettersi in ascolto del proprio corpo,passo dopo passo, di scollegare il mondo per quell'oretta e concentrarsi solo su fiato muscoli e fatica!
Già : la fatica... mi aiuta a svuotare la mente,a riordinare i pensieri, a sentirmi più leggere (in tutti i sensi) anche se ogni volta è una pena iniziare perchè non ne ho mai voglia, ma con un pò di forza di volontà il meccanismo si mette in moto e si arriva alla fine dell'allenamento soddisfatti e orgogliosi di sè.
Svernare in palestra mi ha dato la possibilità di mantenrmi pronta per la bella stagione e non dover ricominciare dai fondamentali anche se correre in palestra non è ugualmente esaltante e il percorso è troppo perfetto, niente buche o pozzanghere da scartare, niente campi pieni d'api da cui allontanrsi in fretta o cani a cui non stai molto simpatica :)
Ma il bello di correre all'aperto è anche il rischio dell'imprevisto no?
Si ricomincia in modo easy...anche se l'inverno passato sul tapis roulant aiuta di molto la ripresa: prima uscita un pò seria (le passeggiatine con il marito non contano ;) ) 3 km speriamo con il sole!
Infine ho una confessione da farvi... a distanza di quasi nove mesi da quando ho smesso, ho una voglia matta di fumare, quella del tipo che sbatterei la testa contro il muro, quella che non mi era mai venuta  prima.
Penso sia questo il momento di tenere duro... e per distrarmi e non pensare intanto corro!