Oggi uscita in solitaria approfittando del tempo favorevole in pausa pranzo (faceva un pò più caldino,circa 8 gradi e non pioveva) e del fatto che Niko non c'era.
Temevo piovesse ma come dice Niko :"La natura ci ama se corriamo!" e quindi ha iniziato a piovere appena finito l'allenamento!
Tra due settimane completerò l'allenamento MyAsics per i 5 km e se il tempo me lo consentirà passerò all'obbiettivo numero due : 10 km...speriamo!
Non apprezzo molto la musica quando corro ,preferisco ascoltare il rumore dei miei passi e dei miei pensieri e così è stato anche oggi!
A rovinare questa idilliaca pausa pranzo è stata la mia spettacolare zuppa di farro venuta buonissima peccato che ci ho messo tutto il mar morto in un piatto! (blea era salatissima! ma me la sono mangiata lo stesso,non si butta via niente).
Novitona:son passati più di due mesi da quando ho smesso di fumare e finalmente anche Niko ha deciso di smettere!
FINALMENTE LA NOSTRA è UNA FAMIGLIA DI NON FUMATORI!(e per essere scaramantica ci aggiungo un ...per ora).
mercoledì 31 ottobre 2012
sabato 27 ottobre 2012
TUTTO PASSA
Questa settimana non ce la potevo fare mentalmente,tra la solita pigrizia che con l'arrivo dell'autunno si fà sentire e i problemi di ogni giorno ho deciso di saltare l'allenamento settimanale ma oggi eccomi nuovamente in carreggiata!
Recupererò l'allenamento domani,così non sballo la settimana.
I messaggi subliminari che mi arrivano dal mondo esterno mi urlano di andare lentamente e di essere paziente (in ogni aspetto della vita).
E che pazienza sia allora, per me sarà molto faticoso ma se l'universo ti dice di essere paziente non si può non ascoltarlo!
Per quanto la vita possa metterci di fronte a brutte,anche bruttissime, situazioni TUTTO PASSA.
Non è bellissimo da dire ma è così .E la corsa me lo insegna: ad ogni uscita,quando senti che le forze ti abbandonano,anche quando ti viene da piangere e non vedi la fine,se cerchi dentro (anche solo una goccia di forza) e tieni duro arrivi all'obbiettivo.
Dopo una bella doccia il ricordo della fatica (fisica e psicologica)e della sofferenza lentamente si dimentica.
Rimane un leggero indolenzimento generale,che ti ricorda che sei forte,che ti pieghi ma non ti spezzi,che hai superato la bufera anche questa volta...e che TUTTO PASSA.
Recupererò l'allenamento domani,così non sballo la settimana.
I messaggi subliminari che mi arrivano dal mondo esterno mi urlano di andare lentamente e di essere paziente (in ogni aspetto della vita).
E che pazienza sia allora, per me sarà molto faticoso ma se l'universo ti dice di essere paziente non si può non ascoltarlo!
Per quanto la vita possa metterci di fronte a brutte,anche bruttissime, situazioni TUTTO PASSA.
Non è bellissimo da dire ma è così .E la corsa me lo insegna: ad ogni uscita,quando senti che le forze ti abbandonano,anche quando ti viene da piangere e non vedi la fine,se cerchi dentro (anche solo una goccia di forza) e tieni duro arrivi all'obbiettivo.
Dopo una bella doccia il ricordo della fatica (fisica e psicologica)e della sofferenza lentamente si dimentica.
Rimane un leggero indolenzimento generale,che ti ricorda che sei forte,che ti pieghi ma non ti spezzi,che hai superato la bufera anche questa volta...e che TUTTO PASSA.
mercoledì 17 ottobre 2012
Freddo freddo freddo freddo
Ricordo con nostalgia i bei tempi in cui fuori faceva freddo ed io me ne stavo accoccolata al caldo sul divano con la mia fida copertina e una tazza di tisana.
Ora non è più così: il mio fidato amico divano mi ha abbandonata, ancora le sue spoglie sono lì inermi in salotto ma ha perso la sua scintilla comodosa (sigh!).
Ieri sera andando a tai chi ho visto per strada , a intermittenza solo quando passavano sotto i lampioni accesi, un sacco di gente correre nella notte più profonda e ho pensato :" Yes! è così che si fà e domani tocca a me!" MA... c'è sempre un ma nelle storie più belle...
Stamattina appena sveglia ho pensato:"Alla sera inizia a fare freddino...e se poi non mi vedo e mi prendo sotto? no,no, sono pazzi quelli lì che van in giro di notte!"
E così ho anticipato l'allenamento alla pausa pranzo e Niko, il buon Niko, il superlativo Niko...è uscito prima dall'ufficio,si è messo la tutta è saltato in bici e mi ha scortato come sempre!Cosa fà fare l'amore certe volte!
Comunque anche per oggi ho dato,le mie super scarpine sono eccezzionali davvero,a parte gli spifferi perchè comprandole in saldo sono estive ma non si può avere tutto dalla vita no?!
Seguo alla lettera il programma di allenamento asics e rimango in attessa di miglioramenti :) per ora solo freddo...
Ora non è più così: il mio fidato amico divano mi ha abbandonata, ancora le sue spoglie sono lì inermi in salotto ma ha perso la sua scintilla comodosa (sigh!).
Ieri sera andando a tai chi ho visto per strada , a intermittenza solo quando passavano sotto i lampioni accesi, un sacco di gente correre nella notte più profonda e ho pensato :" Yes! è così che si fà e domani tocca a me!" MA... c'è sempre un ma nelle storie più belle...
Stamattina appena sveglia ho pensato:"Alla sera inizia a fare freddino...e se poi non mi vedo e mi prendo sotto? no,no, sono pazzi quelli lì che van in giro di notte!"
E così ho anticipato l'allenamento alla pausa pranzo e Niko, il buon Niko, il superlativo Niko...è uscito prima dall'ufficio,si è messo la tutta è saltato in bici e mi ha scortato come sempre!Cosa fà fare l'amore certe volte!
Comunque anche per oggi ho dato,le mie super scarpine sono eccezzionali davvero,a parte gli spifferi perchè comprandole in saldo sono estive ma non si può avere tutto dalla vita no?!
Seguo alla lettera il programma di allenamento asics e rimango in attessa di miglioramenti :) per ora solo freddo...
domenica 14 ottobre 2012
Shopping terapia!
Siccome la mia volontà ultimamente vacillava il mio divano ha deciso di darmi una mano rompendosi: fine delle tentazioni.
Demoralizzata e triste per la gravosa perdita ho deciso di tirarmi sù con un pò di shopping terapia!
Ed eccole quà: le mie meravigliose nuove scarpette da corsa...quelle serie,quelle che mi accompagneranno spero fino al mio traguardo! (quindi rimarremo insieme per parecchi anni ;) )
Affarone del secolo,comprate scontatissime di fine serie :) sono state il raggio di sole che ha illuminato la mia giornata di ieri!
Non vedo l'ora di uscire per provarle!
Questo regalo anche per festeggiare il mio secondo traguardo (ho anticipato un pò la data giusta è tra una settimana) due mesi senza fumo!
Non nego che è stato difficile,in certi momenti più difficile del primo mese,ma arrivata fin quì gettare la spugna sarebbe troppo umiliante.
Quindi pacca sulla spalla,scarpine nuove e sguardo puntato verso il prossimo traguardo ;)
Demoralizzata e triste per la gravosa perdita ho deciso di tirarmi sù con un pò di shopping terapia!
Ed eccole quà: le mie meravigliose nuove scarpette da corsa...quelle serie,quelle che mi accompagneranno spero fino al mio traguardo! (quindi rimarremo insieme per parecchi anni ;) )
Non vedo l'ora di uscire per provarle!
Questo regalo anche per festeggiare il mio secondo traguardo (ho anticipato un pò la data giusta è tra una settimana) due mesi senza fumo!
Non nego che è stato difficile,in certi momenti più difficile del primo mese,ma arrivata fin quì gettare la spugna sarebbe troppo umiliante.
Quindi pacca sulla spalla,scarpine nuove e sguardo puntato verso il prossimo traguardo ;)
mercoledì 10 ottobre 2012
Ricominciare ...
Siccome il mio personalissimo metodo di allenamento ora mai non stà più dando il benchè minimo segno di miglioramento ,a livello di prestazioni, ho deciso di ricominciare da capo.
Quindi abbadono le vecchie tipologie di allenamento,faccio un passo in dietro e ricomincio l'allenamento con obbiettivo 5 km questa volta con l'aiuto di un sito pazzesco che mi aiuterà a pianificare gli allenamenti e a calcolare i km percorsi.
Il sito è questo e devo dire che è proprio bello.
Che vi devo dire,a mali estremi estremi rimedi, la mia vita ora mai stà diventando tutta tabelle e grafici ma per ora va bene così, del resto bisogna prima inparare a conoscersi e valutarsi e poi, se la fortuna è dalla mia parte abbandonerò questa gabbia di tempi e caselle e mi godrò i risultati!
Quindi abbadono le vecchie tipologie di allenamento,faccio un passo in dietro e ricomincio l'allenamento con obbiettivo 5 km questa volta con l'aiuto di un sito pazzesco che mi aiuterà a pianificare gli allenamenti e a calcolare i km percorsi.
Il sito è questo e devo dire che è proprio bello.
Che vi devo dire,a mali estremi estremi rimedi, la mia vita ora mai stà diventando tutta tabelle e grafici ma per ora va bene così, del resto bisogna prima inparare a conoscersi e valutarsi e poi, se la fortuna è dalla mia parte abbandonerò questa gabbia di tempi e caselle e mi godrò i risultati!
sabato 6 ottobre 2012
Di nuovo in sella!
Dopo una settimana di scoraggiamento ( si, lo ammetto, ho quasi gettato la spugna) rieccomi di nuovo in sella,non grazie alla mia forza di volontà(solida come un budino ancora da raffreddare) ma grazie a Niko che questa mattina mi ha buttato giù dal letto e non ha voluto sentire ragioni, nè scuse, trascinandomi fuori per il solito allenamento!
Per fortuna c'è il sole e siamo andati in campagna (odio correre in strada) peccato che con l'arrivo della brutta stagione riuscirò ad andarci sempre meno,ma per ora mi godo questo prolungamento di estate sperando che duri il più possibile.
Ho abbandonato i 30' consecutivi e mi sono buttata sulle ripetute (he he furba perchè sono meno faticose ;) ) sperando di dare una scossa al mio metabolismo letargico.
Come al solito prima di iniziare vorrei morire piuttosto che uscire,ora che ho finito mi sento rinata (ma anche se ne sono consapevole è sempre una tortura iniziare...qualsiasi cosa). ;)
Per fortuna c'è il sole e siamo andati in campagna (odio correre in strada) peccato che con l'arrivo della brutta stagione riuscirò ad andarci sempre meno,ma per ora mi godo questo prolungamento di estate sperando che duri il più possibile.
Ho abbandonato i 30' consecutivi e mi sono buttata sulle ripetute (he he furba perchè sono meno faticose ;) ) sperando di dare una scossa al mio metabolismo letargico.
Come al solito prima di iniziare vorrei morire piuttosto che uscire,ora che ho finito mi sento rinata (ma anche se ne sono consapevole è sempre una tortura iniziare...qualsiasi cosa). ;)
venerdì 5 ottobre 2012
Benvenuto nel Club!
Dopo un' estate passata a dargli il tormento e a dirgli che ha la panza finalmente il mio maritino ha deciso anche lui di alzare le chiappe dal divano ed iscriversi in palestra!
Ora il nostro divano si sentirà molto molto solo :)
Fino ad ora non mi ha mai fatto mancare il suo appoggio,ora è venuto il momento di ricambiare,in due dovrebbe essere tutto più facile no? ;)
lunedì 1 ottobre 2012
Take it easy
Si parla sempre delle vittorie ma poco delle sconfitte,quindi oggi eccomi quà.
Dopo il favoloso allenamento di sabato scampato per un soffio alla pioggia eccomi quì a raccontarvi del disastro di oggi,senza scuse,senza bugie.
Ho pure scelto di correre in pausa pranzo (così c'era il sole!) e dopo 15 minuti di ingloriosa pseudocorsa e un ettolitro di sudore che mi usciva anche daglio occhi ho gettato la spugna.
Non ce la facevo più,e dopo soli 15 minuti!A malapena riuscivo a stare in piedi e non riuscivo proprio a recuperare il fiato.
Disastro!
Con le orecchie basse mi sono avviata a piedi verso casa e ad ogni passo mi sentivo sconfitta e scoraggiata.
La pancia piena dopo pranzo mi ha rinquorato ma vi giuro che ho perso le forze per tutto il pomeriggio (forse c'era della criptonite nelle mie scarpe).
...dopo un pomeriggio di lavoro e mooolta meditazione sono arrivata a questa conclusione:
Ma su che diamine è solo un allenamento!Come dice il titolo di questo post take it easy e la vita e più bella!
Mercoledì farò meglio,capitano a tutti i giorni no ;)
Dopo il favoloso allenamento di sabato scampato per un soffio alla pioggia eccomi quì a raccontarvi del disastro di oggi,senza scuse,senza bugie.
Ho pure scelto di correre in pausa pranzo (così c'era il sole!) e dopo 15 minuti di ingloriosa pseudocorsa e un ettolitro di sudore che mi usciva anche daglio occhi ho gettato la spugna.
Non ce la facevo più,e dopo soli 15 minuti!A malapena riuscivo a stare in piedi e non riuscivo proprio a recuperare il fiato.
Disastro!
Con le orecchie basse mi sono avviata a piedi verso casa e ad ogni passo mi sentivo sconfitta e scoraggiata.
La pancia piena dopo pranzo mi ha rinquorato ma vi giuro che ho perso le forze per tutto il pomeriggio (forse c'era della criptonite nelle mie scarpe).
...dopo un pomeriggio di lavoro e mooolta meditazione sono arrivata a questa conclusione:
Ma su che diamine è solo un allenamento!Come dice il titolo di questo post take it easy e la vita e più bella!
Mercoledì farò meglio,capitano a tutti i giorni no ;)
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