ecco un altro interessantissimo articolo da quello che ora mai è il mio sito preferito ;)
http://www.runlovers.it/2012/tai-chi-run-e-la-consapevolezza-del-movimento/
Pratico Tai Chi ... e corro, è stupido ma non avevo mai pensato di unire le due cose.
Durante la corsa,sopratutto se in solitaria, si è già naturalmente portati a una forma di meditazione.
Ci si concentra sul rumore dei propri passi,sul respiro, si svuota la mente e piano piano si diventa più consapevoli di sè stessi .
Applicando i princi del tai chi ,si aumenta questa consapevolezza estendendola ad ogni muscolo del corpo.
Bellissimo! la prossima uscita la dedicherò alla ricerca di questa sensazione.
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