Alla fine del secondo mese di palestra mi sento...distrutta!
Tre giorni alla settimana alternati dagli allenamenti di tai chi (5 giorni super impegnativi!) mi stanno uccidendo,ma non demordo.
Ho degli obbiettivi da raggiungere e non posso farmi prendere dalla pigrizia proprio ora ma se volete un consiglio da una novellina della sala attrezzi...
In due mesi ho capito che:
1. Non esagerare e lasciarsi prendere dalla frenesia iniziale (si fanno più danni che altro) ma porsi un obbiettivo ragionevole e perseguirlo con costanza in un tempo ragionevole.
2. Dare retta ai consigli dei personal trainer ma fino a un certo punto.
Andando in orari non prestabiliti mi sono ritrovata ad avere a che fare con "assistenti" diversi ed ognuno mi diceva cose differenti (lo stesso esercizio me lo facevano fare in 20 modi diversi) una confusione pazzesca!
La serietà di una palestra si vede anche da queste cose,purtroppo è la più vicina a casa...più lontano non avrei resistito :p
3. Date retta sopratutto al vostro corpo ma senza adagiarvi sugli allori,ricordate che siete li per fare fatica non per spolverare gli attrezzi.
4. Fatica non è sudare,fatica è fatica punto.(questo è per gli intenditori ;) )
Per ora queste sono le cose che ho appreso e le condivido con voi nella speranza che vi possano essere utili.
E comunque non vedo l'ora che arrivi la bella stagione per ritornare alle mie corse all'aria aperta!
Nessun commento:
Posta un commento